gotowanie jaj

[...] higieny. Konieczne jest utrzymanie wręcz przesadnej higieny osobistej domowników (podmywanie się po korzystaniu z ubikacji, częste mycie rąk, zmiana bielizny osobistej, gotowanie pościeli i ręczników). Podczas kuracji na noc należy zakładać dziecku obcisłe majtki, które rano pierzemy i gotujemy. Myjemy też zabawki, dezynfekujemy przedmioty [...]

[...] Powiedzcie szczerze ile osób tak je bo nie wierze że to jest do wykonania? Przecież nie da się tak często jeść bo po prostu się nie chce. Już nie mówię o czasie przeznaczonym na gotowanie i przygotowanie potraw, czas na zakupy, koszty itd. Człowiek by musiał nic innego nie robić i o niczym innym nie myśleć. Jak dla mnie trochę przesada. POZDRO

Zapotrzebowanie około 3,5k przy mojej intensywności. Do posiłku 2 dał cały woreczek ryżu a w 3 zostawić jak jest? Rano nie mam za bardzo czasu na gotowanie jaj itp więc wstawiam owsiane do mikrofali i szamię dlatego tak mam..A węgli też nie chcę za dużo bo lepiej na low mi się redukuje :D Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2014-01-06 22:26:02

ludzie, po co ciągniecie ten temat ? na samo sformułowanie, że "nie ma lodówki ani kuchenki" powinniście od razu powiedzieć, że na tę chwilę nie ma czego szukać jeśli chodzi o budowę sylwetki a nie proponowac gotowanie jaj w czajniku

[...] testosteronu (Casanova miał w zwyczaju zjadać tuzin jaj przed każdą nocną eskapadą) oraz związki mineralne, w tym rzadko spotykane miedź, fosfor i siarkę. Długotrwałe gotowanie jaj mocno uszczupla te zasoby - nawet o 40%. Ale surowe też nam nie służą, zwłaszcza w dużej ilości - białko blokuje produkcje witaminy H, potrzebnej do tworzenia [...]

Gotowanie jaj, niweluje zły cholesterol. Smażenie jaj odwrotnie

[...] badane osoby mialy slabe stezenie kwasu zoladkowego to rzeczywiscie mogly miec spor klopoty ze strawieniem i absorpcja. a ponoc wiekszosc ma takie klopoty. czy to znaczy ze gotowanie jaj jest dla nich jakims wyjsciem? nie! oni w zasadzie nie trawia dobrze zadnego posilku. nie przyswajaja pewnych mineralow, supli, itp , enzymy proteolityczne u [...]

Siemanko co myślicie o jedzeniu większej ilosci platek owsianych (200-300g) dziennie? Niestety pracując na dwie zmiany ( 4.5h rano i 4h wieczorem) nie ma za duzo czasu na gotowanie. To robię wielki omlet 600g bialek jaj, cynamon kawa slodzik 200-300g płatek owsianych. I na dwa razy to jem. Później już ryż kura warzywa, w wolne chwile poleci coś [...]

[...] możliwych produktów do spożywania. Ma to być jakaś tam dieta do stosowania przez 6 tygodni. Z tej listy mam zrobić 3 posiłki i tyle konsumować dziennie. Z gotowania znam gotowanie wody i tyle :-( Mam pomocną osobę która przygotuje mi posiłki (najlepiej wieczorem dzień wcześniej na kolejny dzień) ale potrzebuje inspiracji w postaci przepisów. [...]

[...] + makaron/ryż/kasza + jakiś warzywko. Do tej pory kurczaka smażyłem na lekko naoliwionej patelni, lecz z tego co wiem to najlepszą opcją jest pieczenie lub gotowanie na parze? Przekąska - jakiś owoc. Przedtreningowy - kurczak/łosoś/wołowina/indyk + makaron/ryż/kasza. Potreningowy - sok pomarańczowy jako źródło węgli do tego [...]

[...] Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 77 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: sprzatanie,gotowanie, zakupy, dziecko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu Odżywianie: chyba całkiem niezłe jeśli chleb to tylko pełne ziarno lub wasa z [...]

[...] mąki, śmietany, nie przepadam za słodyczami, piję wodę gazowaną lub smakową, herbatę zieloną i zioła(skrzyp polny, pokrzywa) Aktywność fizyczna w ciągu dnia: Nie pacuję, wychowuję syna 24 h na dobę, nie mam wiele czasu wolnego. Pobudka ok. 8.00 Spacer 10-12 Sprzatanie, pranie, prasowanie, gotowanie 14-16 Bieganie 18-18.40 lub fitness 19-20

[...] propozycje co do przygotowania/przyrządzania białek jaj. Mianowicie czy mieszacie mikserem z płatkami, pijecie surowe, ile żółtek dodajecie, czy w formie omletu/jajecznicy, gotowanie itd itp. ponieważ rozpoczyna się szkoła co za tym idzie musze poprzestawiac posiłki. Białka jaj wchodzą na pierwszy posiłek. I nie mam pojecia jak ujeśc np 5-6 [...]

[...] (myślę że ok 75kg na początek, a docelowo do 69-70kg). Jedzenie będę się starała urozmaicać (na zmianę kurczak, ryba, indyk), mimo niewielkich finansów i braku czasu na gotowanie 2 różnych obiadów (dla męża i córki i dla mnie). Bardzo prosze o korekty moich "wypocin dietowych" (naczytałam się i naczytałam,ale nie wiem czy do końca wszystko [...]

[...] Baton Whey Protein 80 - Ilość posiłków 3-5 na dzień( śniadanie, przekąska, obiad, kolacja). - Eliminuje pokarmy smażone, smażone z panierką. Wdrożę pieczone miesa. - gotowanie na parze ( Ziemniaki, kalafior, brokuły, marchew, koper + kefir/maślanka = uwielbiam to proste połączenie) - Wielkość każdego z posiłku będę ograniczał do takiego [...]

[...] człowiek pijąc surowe jajka ma nikłe szanse na salmonelle, porównywalne z uderzeniem w niego pioruna. Biotyna Białka jaj zawierają awidyne, która wiąże biotyne, z kolei gotowanie deaktywuje awidyne. To prawda, że jedzenie surowych białek prowadzi do niedoboru biotyny, jednakże jedzenie całych jajek z żółtkami uzupełnia te niedobory. Żółtka [...]

[...] tylko jeden stały posiłek smażony i to oczywiście poranny omlet. - osobiście w diecie niezbyt pasuje mi chleb, ale jest po prostu gotowy i nie trzeba się bawić w kolejne gotowanie. Staram się brać ten pełnoziarnisty, z mąki żytniej. - źródło omega-3 - olej lniany ( chyba jego największa wartość + jest bardzo smaczny ), reszta tłuszczy - olej [...]

[...] 1( w domu)godz.9.00 -omlet z 3 jaj -owsianka z mlekiem 2.Śniadanie 2(w domu).godz 11.00 -Pieczywo razowe z wędliną -owoc -sok lub inny napój 3.Obiad.godz 13.00 -Chude gotowanie mięso -ziemniaki -surówka warzywna lub pieczywo razowe 4.Posiłek 4.godz 16.00 -ryż biały -3 jajka -pieczywo razowe 5.Kolacja.godz 20.00 -dowolna ryba -pieczywo [...]

[...] 1( w domu)godz.9.00 -omlet z 3 jaj -owsianka z mlekiem 2.Śniadanie 2(w domu).godz 11.00 -Pieczywo razowe z wędliną -owoc -sok lub inny napój 3.Obiad.godz 13.00 -Chude gotowanie mięso -ziemniaki -surówka warzywna lub pieczywo razowe 4.Posiłek 4.godz 16.00 -ryż biały -3 jajka -pieczywo razowe 5.Kolacja.godz 20.00 -dowolna ryba -pieczywo [...]

[...] zebym zjadła)-choc tez nie zawsze.// dea filety rybne z surówka//gotowana piers kurczaka z surówka (czasem surówke dokąłdam do potraw czasem brokuły) Kolacja 18.30 jajko gotowanie + pomidor +kromka chleba ciemnego// szklanka maskanki naturalniej i kromka chleba// jogurt nat kromka chleba// czasem jabłko lub pomarancz..zalezy co jadłam w [...]